习惯养成计划

生活习惯

1. 每天唱一首歌给自己听。
2. 每个月做月度计划。
3. 每20分钟休息一下眼睛。
4. 每一小时站起来看远处一段时间。
5. 绝对不熬夜。
6. 每天保证至少摄入一个水果。
7. 每天看一下该习惯列表。
8. 写日记。

学习习惯

1. 每天至少练习一句英语口语。
2. 每天抽时间听至少 15 分钟的听力。

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